您的屏幕灯通常设置为蓝色阴影以便更好地观看。 然而，在夜间，这种蓝光会给我们的眼睛带来额外的压力； 所以更好的选择是通过激活夜灯功能切换到更暖的灯光。 在晚上使用蓝光的另一个缺点是它告诉你的大脑现在是白天。 这会扰乱您的昼夜节律，这意味着免疫系统低下、褪黑激素丢失，从而导致睡眠障碍。
在本文中，我们将解释如何使用 Ubuntu GUI 和命令行（终端）激活夜灯功能。
我们已经在 Ubuntu 18.04 LTS 系统上运行了本文中提到的命令和过程。
通过设置实用程序激活夜灯（基于 UI 的方法）
如果您更喜欢使用 GUI 来执行简单的管理任务，您可以使用图形设置实用程序。
您可以通过系统 Dash 或通过如下方式访问设置来访问设置：
单击位于 Ubuntu 桌面右上角的向下箭头，然后单击以下视图中的设置图标：
默认情况下，设置实用程序会在 Wi-Fi 选项卡中打开。 您需要单击“设备”选项卡，然后单击“显示”选项卡才能在 Ubuntu 上配置夜灯。
或者，您可以通过在 Ubuntu 应用程序启动器搜索中输入“夜灯”或“显示器”等相关关键字直接启动此视图，如下所示：
